サンカルパとともに。

12月のシークエンスシートです。

女性性を高める効果を期待して、股関節に集中してポーズを練習しました。

そして、自分に楽しい宣誓をしました。そう、来年の豊富のプチバージョン。

忙しい12月、バタバタしている中にも、 過ぎていく年への郷愁や、新しい年への期待など、様々に、それぞれに、思いがめぐっていると思います。

クラスのみんなは、何を宣誓したのかな？

あなたは、何を、宣誓しますか？

（このシークエンスシートは、見開きA４サイズです。左側はサンカルパをメモするために白紙になっています。スマホで見ると文字が小さいので、タップ＆ スワイプで見てみてくださいね）