チェンジ

3月のシークエンスシートです。

花粉症対策のヒントとして腹式呼吸を練習した後、安全にポーズをとるためのポイントをお伝えしながら、太陽礼拝をのびのびと楽しみました。

春、ですもの。体が伸びたーい!って言っていませんか?

そんな時ほど、どっしりと足元を確認。伸びるのは、上にだけではありません。根も、しっかりと伸ばしてあげましょう。


(このシークエンスシートは、見開きA4サイズです。左側は呼吸のことや、花の瞑想の練習について記載しています。スマホで見ると文字が小さいので、タップ& スワイプで見てみてくださいね)


“Yogatería”

インテリアデザイナーでありヨガインストラクターでもあるassociepdが作った造語。ヨガをインテリアに昇華させ、心と体をセルフケアできる養生空間をYogatería(ヨガテリア)と呼んでメッセージする。モノや手法にとらわれず、体の声・感性・感覚に集中して見つける癒しのエッセンスで、インテリアを構成する。このサイトでは、そのエッセンスを集めていく。

0コメント

  • 1000 / 1000