ゆるめる。3月のシークエンスシート。ポーズよりも、もっと重要な、呼吸。心や動作にしていることをはいるけれど、日常の中で意識しているでしょうか？こちらのサイト情報を参考に、みんなでついて考えました。（このシークエンスシートは、見開きA４サイズです。スマホで見ると文字が小さいので、タップ＆ スワイプで見てみてくださいね）28Feb2017YOGA SEQUENCE