好み。伸び縮み。8月のシークエンスシートです。伸びたら、縮む。縮んだら、伸びる。相反することを、どちらが良い悪いではなく、バランスよく練習しました。その上で、どちらが、好みですか？ どちらが心地よいですか？そういった問いかけも交えての、クラスでした。（このシークエンスシートは、見開きA４サイズです。左側は自分の気づきをメモするために白紙になっています。スマホで見ると文字が小さいので、タップ＆ スワイプで見てみてくださいね）01Aug2017YOGA SEQUENCE