オンラインヨガで模様替え新型コロナウィルスの影響で、ヨガスタジオが軒並みお休みとなってます。それと反比例して、たくさんのヨガインストラクターさんがオンラインでレッスンを開始してます。どのオンラインレッスンも、自宅にこもらなきゃならない人達の運動不足解消とストレス解消のために、自分たちにできることをという愛情に溢れているなぁと感じます。ヨガテリア的にいうと、インテリアの中にヨガマットがあるって最高だし、自宅で手軽にセルフケアできる環境が、急速に整っているというのも良いなと思います。そして、オンラインヨガを受けて、実感することもありました。ヨガスタジオは、もともと自分に集中できるように配慮した空間になっています。壁床天井のマテリアル、照明、音響、香りetc.....31Mar2020HOW TOSPACE
いし、伝える家族に、今の自分の気持ちを伝える方法は、言葉や文章だけではありません。ありがとうごめんなさい今ちょっとストレスがんばろう休みたい愛してる石に書いて、そっと置いてもいいですね。31Mar2020HOW TOSPACE
静かな調律花は静かに、人の心を癒し、場の空気を調律します。家の中でストレスを感じたら、花を飾ってみましょう。新型コロナウイルスの影響で、家族やパートナーとのいつもと違う距離感に戸惑う時、もしかすると一輪の花が、助けてくれるかもしれません。28Mar2020HOW TOSPACEOFFICE
テニスボール仰向けで寝っ転がり、お尻のほっぺの下にテニスボールを置いて、ゴロゴロ体を動かしながらお尻のコリをほぐすと、痛気持ちよくて腰痛が和らぐことも。だから、私の部屋には、テニスボールが転がってます。01Mar2020HOW TOSPACE